Метка: Витамины

Июн82026 by redaktor

Витамины E и D3: как работают в паре и как принимать правильно

На консультациях я часто слышу: "Назначили D3, а в интернете пишут, что без витамина E он не усваивается". За 29 лет практики я слышала эту фразу тысячи раз. Связь между этими витаминами действительно есть, но она устроена сложнее, чем подают блоги и продавцы добавок. Холекальциферол (D3) и токоферол (E) объединяет одно фундаментальное свойство - оба относятся к группе жирорастворимых витаминов. Они всасываются в кишечнике вместе с пищевыми жирами, переносятся в составе липопротеинов и накапливаются в жировой ткани и печени. Уже из-за этого их пути в организме пересекаются - и это создает как возможности для синергии, так и риски при бесконтрольном приеме. Что значит "жирорастворимые" и почему это важно В природе есть две большие группы витаминов: водорастворимые (группа B, витами

Ноя242024 by redaktor

Роль витаминов и минералов в поддержании женского здоровья

Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании женского здоровья. Потребности в нутриентах меняются с возрастом и образом жизни. Из нашей статьи вы узнаете, какие витамины и минералы нужны для поддержания женского здоровья, почему и когда следует принимать биологически активные добавки (БАД). (далее…)

Апр82024 by Екатерина Лукашова

Ученики общеобразовательной школы села Окжетпес реализуют интересный проект

Ученики общеобразовательной школы села Окжетпес Бурабайского района реализуют идею приготовления функциональных напитков из экстракта или настоя хвои сосны обыкновенной. Село Окжетпес расположено в курортном месте, среди сосновых лесов. Воздух в лесу имеет целебные свойства. Идея научного проекта на данную тему пришла еще четыре года назад. Разработкой и исследованием состава хвои, способах применения в медицинских целях под моим руководством начала заниматься ученица школы Алимжанова Камила. Камила изучила много литературы, провела лабораторные исследования в школьной химической лаборатории. Встречалась с сотрудниками ГНПП «Бурабай», собирала хвою, провела эксперименты. Из биологически активных веществ, которые входят в состав хвои, она остановились на аскорбиновой кислоте и каротине.

Июл292018 by redaktor

Пламень жизни

Пламенем жизни можно назвать витамины, которые мы употребляем каждодневно в своей пище. Еще с древности известно о важности некоторых видов еды для предотвращения определённых болезней. Например, древние египтяне знали, что печень помогает от куриной слепоты (ныне известно, что куриная слепота может вызываться недостатком витамина A). В 1330 году в Пекине древний ученый Ху Сыхуэй опубликовал трёхтомный труд «Важные принципы пищи и напитков», систематизировавший знания о терапевтической роли питания и утверждавший необходимость разнообразить рацион для поддержания здоровья. (далее…)

Мар202018 by redaktor

Пять цветов здоровья

Укрепить иммунитет организма можно простым и приятным путём - при помощи правильного питания. Американские учёные и диетологи разработали систему здорового питания, основанную на сочетании разных цветов. (далее…)