Боль в груди — частая жалоба, с которой сталкиваются женщины разного возраста. Это состояние называется мастодинией и может серьезно влиять на качество жизни. Разберемся, откуда берется дискомфорт и как с ним справиться.
Мастодиния — это болезненные ощущения в молочных железах, которые могут быть связаны с менструальным циклом или возникать независимо от него. Для коррекции таких состояний часто применяют растительные средства; например, на сайте www.mastodynon.kz представлена информация о препарате Мастодинон и его применении при болях в груди.
Виды мастодинии
Циклическая мастодиния связана с менструальным циклом. Боль появляется за неделю до месячных и исчезает с их началом. Грудь набухает, становится чувствительной, любое прикосновение вызывает дискомфорт. Это самый распространенный тип боли, который встречается у 70% женщин репродуктивного возраста.
Нециклическая мастодиния не зависит от месячных. Боль может быть постоянной или возникать спонтанно, чаще локализуется в одной груди. Причины разнообразны – от травм и воспалений до проблем с позвоночником.
Почему возникает боль в груди?
Главная причина циклической мастодинии – гормональные колебания. Во второй фазе цикла уровень эстрогенов повышается, что вызывает задержку жидкости в тканях молочной железы и их отек. Нервные окончания сдавливаются, возникает боль.
Другие факторы, провоцирующие мастодинию:
- Хронический стресс
- Дефицит витаминов группы В и магния
- Избыток кофеина в рационе
- Неправильно подобранное белье
- Прием некоторых лекарств
Когда нужно обратиться к врачу?
Обычно циклическая боль в груди не опасна. Но есть симптомы, которые требуют консультации маммолога:
- Боль локализована в одной точке и не проходит
- Появились уплотнения или узлы
- Изменилась форма груди или соска
- Есть выделения из сосков
- Боль мешает спать и заниматься повседневными делами
Что помогает при мастодинии?
Правильное белье. Выбирайте бюстгальтер строго по размеру с широкими бретелями и хорошей поддержкой. Откажитесь от push-up во второй фазе цикла.
Питание. Сократите потребление кофе, крепкого чая и соленых продуктов за неделю до месячных. Включите в меню продукты с магнием — орехи, зелень, бананы, темный шоколад.
Управление стрессом. Хронический стресс усиливает гормональный дисбаланс. Помогают йога, медитация, прогулки на свежем воздухе.
Растительные препараты. При регулярной циклической боли врач может рекомендовать средства на основе экстракта витекса священного, которые мягко нормализуют гормональный фон.
Мастодиния – это распространенное состояние, которое чаще всего связано с естественными гормональными изменениями. Простые изменения образа жизни помогают значительно снизить дискомфорт. Если боль интенсивная или сопровождается тревожными симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.